Stress- en burn-outcoaching
Wanneer draagkracht en
belasting uit evenwicht raken
Langdurige stress of overbelasting kan zich op verschillende manieren uiten: vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, emotionele uitputting of het gevoel de controle te verliezen. Soms worden deze signalen te lang genegeerd, tot het lichaam en hoofd aangeven dat het niet meer gaat.
Stress- en burn-outcoaching biedt een veilige en rustige ruimte om stil te staan bij wat er speelt. Het traject helpt om signalen te herkennen, grenzen opnieuw te leren aanvoelen en stap voor stap te werken aan herstel.
Voor wie is stress- en
burn-outcoaching bedoeld?
Deze vorm van coaching kan ondersteunend zijn voor wie:
kampt met langdurige stress of overbelasting
tekenen van burn-out ervaart of herstellende is
moeite heeft met het bewaken van grenzen
vastloopt door hoge verwachtingen of perfectionisme
opnieuw evenwicht wil vinden tussen werk en privé
Het traject wordt steeds afgestemd op jouw situatie en draagkracht. Er is geen druk om snel te “moeten functioneren”.
Herstel, inzicht en preventie
Tijdens het coachingstraject wordt gewerkt aan zowel herstel als inzicht. Via gerichte vragen en reflectie krijg je zicht op patronen, overtuigingen en omstandigheden die hebben bijgedragen aan de overbelasting.
Coaching helpt om opnieuw contact te maken met wat energie geeft en wat energie kost. Van daaruit worden haalbare stappen gezet richting meer balans en veerkracht. Ook preventie krijgt aandacht, zodat herval zoveel mogelijk wordt voorkomen.
Begeleiding op jouw tempo
Stress- en burn-outcoaching verloopt in een tempo dat afgestemd is op wat op dat moment haalbaar is. In een startgesprek worden de noden en verwachtingen besproken en wordt het traject zorgvuldig opgebouwd.
De sessies vinden plaats in een veilige en vertrouwelijke omgeving, online of in een rustige kantooromgeving. Waar nodig kan de coaching worden afgestemd op een bredere professionele context, steeds met respect voor vertrouwelijkheid.
